【欧林摘录】无条件的爱让你在保持自我边界的同时敞开心门

无条件的爱让你在保持自我边界的同时敞开心门

欧林通过珊娜雅传导

译者：罗孝英

摘录及版面编辑：宛沂

无条件的爱就是: 在任何时刻都保持一颗开放的心。你也许需要释放掉你对任何人所有的期望、你希望他们变成的样子,而还他们自己的本来面目。它意味著你不再需要别人给你任何你想要的东西、表现特定的行为模式来取悦你，或是只能用爱来回应你。

无条件的爱允许你参与别人的生命,同时也保持个人界限的完整性

要想参与别人的生命，你一定要了解个人界限的全貌。人们常会想和别人打成一片、想拥有某种亲密关系，但就在同时，却和别人离得更远。假如在你某个关系中,你感觉到一种不能喘息的感受,或别人要求你做一些你并不想做的事，这全是你对自己的界限认识不清的缘故。诿过于人容易,但你何不趁此机会试著弄清楚自己的界限何在？从另一个角度来看,如果你企图从别人那里取得你没有的东西，那么你就是在利用别人来填满你心中那块只有你自己才可能填满的空间。

不确定自己的界限在那里结束，而别人的又从何处开始，就会日复一日的在为如何釐清自己和别人之间的界限而挣扎、痛苦不已。你将畏于予人承诺。因为你的经验告诉自己，对别人承诺会让自己失去对自我的认同。也因为如此，所以即便是别人一个小小的请求，都会让你备感压力。如果你很清楚的体认到自我界限的话，开口委婉的拒绝别人，又有何难？再者你再也不会吸引那些企图试探自我界限的事件了。清楚的了解到自己能给的有多少，也了解自己和别人相处时最恰当、最舒服的平衡点，于是一种新的关系就会跟著被吸引来了。

恐惧就是一个还没有找到爱的地方

当你意识到自己总带著一种恐惧，却不是爱的态度在与别人应对时：也许是想疏远他们、害怕会遭人遗弃、被责备或怕别人对你要求更多等等。

注意那些你想要阖上心门的时刻。不管是多长久、多稳定的关系，生活里总会有些个挑战在考验你是不是一直都保持了一颗开放的心?!你将如何在这被封闭的区域中，学习无条件的爱？每当你来到这块你想将心封闭起来的地方，你就有个大好机会来建立新的、保持开放的行为模式。也许你还是想离开，又或许你想要澈底的改变这关系的本质,但无论如何记得怀抱著一种爱的心情。你也许会以为那些你所谓的好朋友，就是那些不会让你头痛的、不会让你想到要将心门关闭起来的人。如果说你的朋友从来都不曾颠覆你的心，使你在让心开放著和关闭起来之间摇摆不定的话，你就是没有在心的层面上与他们真实的相系相连。人类长久以来一直不断在学习的主题不外乎就是：信任开放并达到接受接纳以及了解别人的新层面、新境界。

藉著将自己丢到挑战你去爱的情境中 学习怎样爱人

所有的因缘故事无非都是在考验你是不是还保持了一颗开放的心，是不是还能感受别人心中那一份你也一样拥有的爱。对人不设防是一项很重要的特质。那是一种无物可御、不须要隐瞒或歉疚的感觉。这种感觉来自于自我接纳，却非总是批判自己告诉自己什么事需要再做改进，认为自己做错只会使自己关在这个错误中关得更久。人总是害怕承认自己也许是错了、被伤害了或身陷于苦痛之中。有时候好比你明明失去理性、心静不下来、一片混乱了，你还是装作一付若无其事的模样。下一次，当你和别人在一起时候，可不可以请你试著让自己将心中的感受真实的表达出来，我想你们之间一定会开始另一种沟通的通路，来使得你们的连系更深一层。

宽恕也是无条件的爱的一部份。当一天过去，原谅自己心情并没有一直很高昂,一直都充满爱与智慧的那些时候。用同样的方式和心情原谅别人。原谅会使你更容易达到你想达到的事，而你同样的也帮了别人一个忙,让他们更容易变成他们心中想要变成的自己。

即便是生活中的遭遇是如何的令人不舒服或充满了无穷尽的黑暗，也不要轻易的认为自己已然远离了生命之路。因为你总是在向上迈进的！有些时候前路看起来是这么的崎岖难行，而偏偏坡度又是这么陡。但有些时候，你又会发现轻松得可以歌、可以手舞足蹈、可以跑的一段旅程。不带批判性的-接受-你所遭遇的一切，会使你成长的每个阶段更能得心应手,自在我心。爱崎岖的路,也爱那平坦的,时时对自己这份勇敢向上、往最好的、最高的路上迈进的气概和努力,表达感激之情。永远记得：

你

        一个充满爱的生命体

        值得被爱

        从本质上来说

        你即是爱

本文摘自《个人觉醒的力量》第10章

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