【欧林摘录】感觉内在的宁静

【欧林摘录】感觉内在的宁静

欧林通过珊娜雅传导

译者：郑浩阳

摘录及编辑：宛沂

本文摘自《活在喜悦中》

从更高层面创造内在宁静，就是学习打开你的心门。这意指对于发生在你周遭的世事，你并没有在情绪的层面上集中焦点或对它们有所执着。你知道自己是谁，你让所有的事情在你周围流动，让它们不触及到或影响到你内在宁静的感觉。

你可以学习从你内在的能量中心，开始来触及并影响外在世界的能量。那即是宁静。打开心门意指:不论别人做了什么，不论你遭遇什么样的事，或你的事业怎么样了，你的心都依然保持开放，而充满了爱。不管你外在的生活怎么样，你都选择要感觉内在的宁静。如果你周围的人们都充满了爱，你当然很容易让自己也充满了爱，并开放自己的心;你的挑战是:当你周围的人们都封闭自己、都在害怕或都很负面时，你心中还能一样的充满爱。

内在宁静来自内在 非由外来

第一步就是找到那份内在宁静的感受。

最简单的方法之一，就是透过身体的放松，你可以经由身体的接触及精神的放松两方面来达到。身体是一个能装许多不在宁静中的思想的容器，如果你的身体能被带到一个宁静与休息的状态，你的心智便能被教以那样的感受，而能学习去创造它。宁静当然不只是身体上的一种放松的感觉。它是个非常特殊的无线电波，一种你传送出去影响你外在世界里的每样事物的振动。

内在宁静的价值是什么?诚然，你的情绪体会感到好一点。但那还不仅如此--内在宁静是从你的最高层面来影响外在世界的能力，让你能从一个集中目的的所在，与你自己是谁的一种内在感觉，来创造并具体显现。当你心中很平静，很安详，当你的速度慢了下来而感到放松时，你就能在你更高的层面上创造并思考了。你从这个空间所创造的以及你带到世界上的事物，都是你的更高善。

内在宁静是 你与你更深的自己之间的联系 它将协助你释放掉恐惧

恐惧是一份较低的能量，一种光亮较弱的振动，它能被爱改变。拥有内在宁静的目的之一，就是治愈恐惧。那也许是害怕有人会伤害、排斥、抛弃或离开你的恐惧。可能是你不能在世上实现什么的恐惧，或无法在世上立足，害怕失败的恐惧。内在宁静是你与心之间的连系，以及你释放恐惧的意愿。借着释放掉任何你需要设防的事，还有愿意让自己成为会受到伤害的，你就能够达到内在宁静的状态。那不是为别人演一出戏;而是愿意让自己像阳光般的显露出自己是谁，也明白自己是很好的。

拥有内在宁静意指:你肯释放掉自我批评和自我怀疑。别人对你说的关于你的每件事，都在反映你内在的一个声音。别人跟你说什么，也反映出他们如何对自己说话。如果你发现人们在批评时，先问问自己:你是不是有一个部份在批评你自己?当你释放掉对自我的批评时，你将比较不会听见别人批评的声音了。也请你记得，别人对你说的什么话，都是他们是谁，以及他们如何看这个世界的一个反映，。他们也许会批评你，而原因很可能就是因为他们对自己不满。将他们的行为和所说的话，都当作是他们信念的一个声明，而学会保持镇静并能安处于你的中心。

内在宁静具有治愈力。你并不需要将焦点集中在恐惧上，才能释放你的恐惧。你可以先达到内在宁静的感受，将生活中的任何情境带领到光亮中，你将会发现你的心会向来自你灵魂的新概念、解答和答案开放。内在宁静是你灵性的自己与你之间的联系。借着放松身体，抚平你的情绪，以及将心智集中在更高的理想和特质里，你就能够达到内在宁静的状态。如果你希望再往上扬升，想经验到并住留在更高层面的能量里，那么内在宁静将是一个门户。

你可以决定不再受外在世界的影响 而开始以你内在的宁静 影响周遭的世界

不管每天发生什么事，也许一张出乎意料的账单寄来了，也许某人改变了心意，不论过去有什么事曾破坏了你情绪的安宁、心境的宁静或身体的健康，就在此刻，决定你要散发出宁静、治愈与爱的光芒。环绕在你四周的世界，也只不过是你送出去的能量所创造出来的一个幻象。任何事都是可能的。你们所见到的限制，比如某部份的你说:「这不可能做到。」那也不过只是一些思想罢了。它们绝对能被改变。站在一个内在宁静的位置上，你将能在外在的世界中，创造出你灵魂之光的反映。

彰显内在宁静意味着付诸行动，而不是等着反应。它是一种立场，一种态度;它是你送出而流向世界的一份能量。彰显内在宁静使你能在更高的灵魂层面与宇宙相连。想象有许多能量之流奔流在你四周，而你可以任选其一，而在其中运作。在这些能量流之中，有一个是‘奋斗’，你需要做一大堆的事才能得到你所要的，而另一个叫‘喜悦’。当你感到不安、紧张和忧虑时，你便处在第一种流里。而如果你能找到内在宁静，即便只是一会儿，你就自动地加入了第二个、更高的能量之流－喜悦。

要拥有内在宁静，你必需愿意开放自己的心。当一些通常会使你感到需要设防或使你封闭心门的事件发生，或当你通常都会躲开，而选择让自己感到受伤的时刻来到时，你还有另外一个选择。这时候如果你愿意将你的心再多打开一分，再多体验一些对别人的慈悲和了解，你将会发现自己还能送出心中的爱给他们，并为你自己创造一份宁静的感受。

你可以选择 以你想要的任何方式 来看这个世界

宽恕对内在宁静而言是很必要的。过去如果你有一些你对他怀有恨意或感到负面的人，你都能在几分钟之内宽恕他们而释放掉那份感觉。如果某人没回电或回你的信，欠了你什么，或严重的伤了你的心，如果你能宽恕、释放、不执着，你就能净化自己的能量。内在宁静意指释放掉你对任何事的执着－要某人照你的想法做事，或要这个世界依你的期望来运行。当你释放掉那些执着，你将发现你的生活运转得比你期望或计划中的还要好。这并不是说要你放弃掉对生活的掌控;它意指任何时刻，做任何事，都是来自于你自己内在宁静的中心。

如果你能够维持在宁静的中心，你将会改变那些总是会打扰和触怒你的事件。如果它们不改变，它们也不会再侵犯你安宁的感受。你会找到自己的中心，而你灵魂的光亮，以及你内在的存有正反映在你所经验的世界里，并且也在你经验到的世界中实现。

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